Paartherapie nach dem
emotionsfokussierten Ansatz
Für Paare, die ihre Beziehung besser verstehen, festgefahrene Muster erkennen und neue Wege im Miteinander entwickeln möchten.
Paartherapie
Wenn Nähe schwer wird, lohnt sich ein neuer Blick auf das Miteinander.
Als zertifizierte systemische Therapeutin habe ich mich auf die Arbeit mit Paaren spezialisiert. Ich begleite Sie dabei, Ihre Beziehung besser zu verstehen, festgefahrene Muster zu erkennen und neue Wege im Miteinander zu entwickeln.
Konflikte verstehe ich nicht als Ausdruck von Schwäche, sondern als Hinweise auf unerfüllte Bedürfnisse, emotionale Verletzungen oder Beziehungsmuster, die genauer betrachtet werden möchten.
Anlässe
Wann Paartherapie hilfreich sein kann
- Wiederkehrende Konflikte und Missverständnisse
- Kommunikationsprobleme
- Verlust von Nähe und Verbundenheit
- Krisen, Vertrauensbrüche oder Verletzungen
- Unsicherheit über die gemeinsame Zukunft
- Wunsch nach mehr emotionaler Sicherheit
Paare kommen aus unterschiedlichen Gründen in die Therapie. Unabhängig davon, wo Sie gerade stehen: Veränderung ist möglich, wenn beide bereit sind, sich auf einen gemeinsamen Prozess einzulassen.
Arbeitsweise
Emotionsfokussierte Paartherapie nach Sue Johnson
Ich arbeite nach dem emotionsfokussierten Ansatz der Paartherapie, kurz EFT, nach Sue Johnson. Dieser wissenschaftlich fundierte Ansatz geht davon aus, dass sichere emotionale Bindung ein zentrales menschliches Grundbedürfnis ist.
In der gemeinsamen Arbeit erkunden wir die Dynamiken, die zu Distanz, Missverständnissen oder wiederkehrenden Konflikten führen. Ziel ist es, emotionale Sicherheit wiederherzustellen und neue, verbindende Erfahrungen miteinander möglich zu machen.
„Emotionale Bindungen sind die Quelle für Resilienz. Sie machen uns stark."
Sue Johnson
In der Therapie
Verstehen, was zwischen Ihnen passiert
In der Therapie unterstütze ich Sie dabei, Gefühle klarer wahrzunehmen und auszudrücken, einander besser zu verstehen und Vertrauen neu aufzubauen. Ich biete einen geschützten Rahmen, in dem beide Partner gehört werden und sich mit ihren Anliegen zeigen können. Dabei arbeite ich strukturiert, wertschätzend und transparent.
- 01
Muster erkennen
Wiederkehrende Dynamiken sichtbar machen, die zwischen Ihnen wirken.
- 02
Gefühle verstehen
Den Emotionen Raum geben, die unter der Oberfläche liegen.
- 03
Bedürfnisse ausdrücken
Worte finden für das, was wirklich wichtig ist.
- 04
Verbindung stärken
Neue, verbindende Erfahrungen miteinander möglich machen.
Wissenschaft
Ein wissenschaftlich gut untersuchter Ansatz
Der EFT-Ansatz wurde in zahlreichen Studien und Meta-Analysen untersucht und gilt heute als eine der gut beforschten Formen der Paartherapie. Forschungsergebnisse zeigen, dass viele Paare ihre Beziehungszufriedenheit im Verlauf einer abgeschlossenen EFT-Therapie deutlich verbessern können – und dass diese Veränderungen häufig über längere Zeit stabil bleiben.
Studie auf PubMed ansehen
Haltung
Ein Raum, in dem Sie sich zeigen dürfen
Aus meiner humanistischen Grundhaltung heraus ist es mir wichtig, authentisch und nicht-bewertend zu arbeiten – ehrlich, achtsam und zugewandt.
Ich möchte einen Raum schaffen, in dem Sie sich mit Ihren Themen zeigen können, ohne sich rechtfertigen oder verstellen zu müssen.
Alle Menschen sind in meiner Praxis willkommen – unabhängig von Geschlechtsidentität, sexueller Orientierung oder Beziehungsform. Ich begleite Paare und Beziehungskonstellationen in monogamen, polyamoren, queeren, offenen oder anderen Formen von Beziehung.
Kontakt
Bereit für ein Erstgespräch?
Wenn Sie herausfinden möchten, ob Paartherapie für Sie ein passender nächster Schritt ist, können Sie mich gerne kontaktieren.
Erstgespräch anfragensoehnel@posteo.org · +49 156 78440159
Nußbaumstr. 14, 80336 München · in fußläufiger Entfernung zum Sendlinger Tor